Мезоцикл - это короткий цикл тренировок, который набирается из кирпичей макроцикла. В статье описываются различные варианты мезоциклов для любителей, продвинутых спортсменов и выступающих спортсменов. Описывается содержание тренировок и дни работы и восстановления. Статья будет полезна для всех, кто занимается спортом и хочет улучшить свою физическую подготовку.